ストレス解消 |
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- ★甘いものにストレス解消解消効果があるらしい？！★ 甘いものはすきですか？ソフトクリーム？あんみつ？ケーキ？チョコレート？ 疲れたときってあまいものが欲しくなりますよね。 実際、疲れた時はちょっと甘いものをたべてから寝るとぐっすり眠れるという話を きいたことがあります。 それは体のなかにブドウ糖をふやすことで疲労が回復するというメカニズムらしいです。 ストレスや疲れを感じると脳は消化吸収のいいエネルギーのブドウ糖を欲しがります。 ブドウ糖は快感中枢を刺激して脳内エンドロフィンを分泌させる。 これによりココロがほっとするそうです。  ただ〜し！甘いものにご注意！ あまいものは依存症になりやすい性質があります。 ストレスだ、疲れたからといってとりすぎるとよくありませんのでほどほどに。 とくにストレスの場合はあくまでストレスの原因を解決しないことには どうにもなりません。 あくまでも甘ものをとるのは緊急対応と考えてくださいね。  
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甘いものにストレス解消効果あり!