ストレス解消 |
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- ★結論：気分が落ち込んだときには暗めの曲をきこう！★ 落ち込んだときこそ明るい曲をきこうとしませんか？ これは逆効果になることが多いようです。 明るい曲をきいて一時的に気持ちが盛り上がっても、その曲が終わったときの静けさは 現実に引き戻されます・・・。 そんな時は気分と同じトーンの曲をきいてみてください。 故郷がなつかしいときは地元出身者の曲は勇気づけられますよ。 九州であればさだまさし、福山雅治、北海道であれば松山千春でしょうか。 女性が失恋したときは中島みゆき、渡辺美里でしょうか。 悲しいときは我慢しないで泣いちゃいましょ。 それが自然ですよ。  落ち込むところまで落ち込めばあとはゆっくり元気になればいいんです。 人生いろいろありますね。 父が亡くなったときは、福山雅治さんの曲に勇気づけられました。 アップテンポな曲でなく静かな曲でした。 今では曲名も歌詞も覚えていません。 でも心が癒され、落ち着きをゆっくり取り戻しましたよ。 今でも悲しみは消えません。きっと一生消えないでしょう。 時々父を思い出します。 子供の私と孫を自慢する親バカでした。 おさない子供の笑顔にも救われていますが、今では感謝の気持ちと思い出でです。 ちょっとおかしな考え方かもしれませんが、こんなふうにも考えました。 人類始まって以来、人は大切な人の死をみてきました。 これまでの人類が、人である以上避けられない大切な人の死を経験しています。 自分だけが乗り越えられないわけがない。これは自分にかせられた人生の試練だと。 話がそれてしまいましたね。 それるの好きなんです。たまに脱線しますが、ちゃんと戻るようにしますので（お許しを！）。 で、いつまでも落ち込んでいてはいけませんね。 よし、改めて頑張るぞ！という勇気がわいてきたら、それを増幅する曲をききましょう。 ここできくと効果あります。 渡辺美里であれば「マイ・リボリューション」なんていかがでしょうね。 マイ・リボリューションっていい言葉ですね。 昨日より今日、今日より明日はもっと成長していたいですかね。  |
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落ち込んだときは音楽がいい