ストレス解消 |
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- ★ストレスがきたら、レバーでのりきろう！★ 栄養はバランスよくとるのが基本ですが、 ちょっとストレス気味のときはちょっと工夫が必要です。 ストレスに効く栄養素はたんぱく質とビタミン・ミネラルです。 特にタンパク質はストレスとの戦いには欠かせません。 タンパク質が不足すると免疫力が低下し、様々な病気を引き起こしかねません。 またビタミンは抗ストレスホルモンの生成に役立ちます。 精神疲労の回復にも一役かっているそうですよ。  レバーにはビタミンＢ群を中心にビタミンが豊富に含まれています。 ストレスにはもってこいです。 レバーって小さい頃から体にいいからとネギマとか鳥皮をたべたいのに 押し付けられましたよね（焼き鳥）。 冷えたレバーってまずいですよね。 おすすめは関東エリアだけなのですが『日高屋』というラーメン・定食屋です。 そこにレバニラ炒め定食￥650があります。 日高屋は店によって、日によっていため具合や量が違ったりするのが難点ですが ボリュームがあって、美味しいですよ。  これは力が湧いてきますわ〜。 ↓一応お約束なのでこの写真も・・・（レバニラに負けてますが）  |
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ストレスを感じたらレバニラ炒め