部屋作り |
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ストレス解消 |
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- ①色にこだわる！淡い暖色系でそろえると効果倍増まちがいなし！ 暖色系の色、例えばベージュやクリームなどでカーテン、カーペットなどを 組み合わせてコーディネートしてみてください。 これって結構楽しいかも・・・。 お部屋の雰囲気が明るくなると気持ちも晴れやかに心身をリラックスさせてくれます。 ②間接照明でオシャレにお部屋を演出しちゃおう！ やわらかく温かみのある白熱球で間接照明を使いリラックス効果をあげよう。 蛍光灯はモノを青白く冷たく見せますよね。 アジアン雑貨などの間接照明はいかがでしょうか？ 最近やすくなっていますし、ホームセンターでも売っていますよー。 参考⇒趣味～アジアン雑貨はいい感じ！  ③これは必須！観葉植物でお部屋に緑を置きましょう！ 趣味のページ⇒趣味～観葉植物で癒される 上記ページにもサンセベリアの効果を書きましたが、観葉植物のリラックス効果は 抜群です。会社でも観葉植物があるオフィスは能率が上がるとか。 ときどき「金のなる木」が枯れているオフィスがありますね・・・。 あれはよくないです。縁起悪すぎ。 ちなみに空気浄化テストでの1位は「アレカヤシ」だそうです。 ③アロマテラピーとＢＧＭで「ここって本当に自分の部屋？」と思えるくらいがいい！ これできまりでしょ。 つまり嗅覚と聴覚をやさしく刺激するということですよん。 ただアロマテラピーはあまり強い匂いはやめてくださいね。 かえってストレスになります・・・酔っちゃうんですよね。 意識しないくらいのほのかなアロマがいいんではないでしょうか。 ＢＧＭもあくまでＢＧＭでそれが主役にならないことです。 それを一生懸命聴いていては何もできません。 ゆったりした呼吸の中で静かな瞑想音楽♪ α波がでてココロが穏やかになり、リラックス効果につながります。 是非やってみてくだいね！  
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| ▼▼▼お役立ち情報▼▼▼ ■1分で簡単ストレスチェック！ ■ストレスに強い人ここが違う！ ■ストレス発散ポイントはこれ！ ■睡眠はストレスに効くらしい！ ■この考え方をやめれば楽に！ ■ビジネスマンストレス解消法!! ■笑いはストレス解消の特効薬 ■15分昼寝で疲労を解消できる！ ■ココアでストレス解消できるっ？ ■ウォーキングにはすごい効果あり ■落ちこんだ時にきく音楽はこれ！ ■ストレスにはレバニラ炒め！！ ■カルシウムでイライラ解消！ ■甘いものにストレス解消効果あり! ■カラーテラピーで戦闘モードに！ ■カラオケで熱唱！ストレス解消！ ■適度な飲酒はリラックス効果あり! ■リラックスできる部屋づくり ▼▼こんな趣味がおすすめ▼▼ 趣味～観葉植物で癒される！ 趣味～草野球で体を動かそう！ 趣味～資格をとろう！ 趣味～散歩って最高ですよね！ 趣味～お台場で遊ぼう！ 趣味～アジアン雑貨はいい感じ！ 趣味～花火ってすてき！ 趣味～ドライブの楽しみ方！ 趣味～アンパンマンをみよう 趣味～ＮＨＫ大河をみよう！ 趣味～韓国ドラマをみよう！ 趣味～足つぼマッサージ！ 趣味～たまには一人旅 趣味～さだまさしを聴こう 趣味～自転車にのってでかけよう！ 趣味～雑誌をナナメ読み！ 趣味～ゲームでハラハラドキドキ！ 趣味～講座をうけてみよう！ 趣味～いちご狩りを楽しむ方法！ |
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リラックスできる部屋づくりとは？