ストレス |
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ>ストレスに強い人と弱い人はここが違う --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- ★ストレスをためやすいタイプはこんなタイプです★ ①真面目で几帳面 ②内向的でおとなしい ③頑固で厳格 ④自分に否定的 ⑤取り越し苦労が多い いかがでしょうか。 当てはまるものはないですか？ 自分を変えるのは大変だと思いますが、まず自分がどんな性格かしらないと かえようがないですよね。 ちょっとでもわかればストレスをためないような工夫を考える第一歩になります。 ひとつヒントとしては「～すべき・こうあるべき」というのをちょっと緩めるといいかも しれませんよ～。 発泡酒にグリーンラベルってありますよね。 糖質70％カットってやつです。 なんで100％じゃないんだ～なんて考えたことありません？ 100％にできずに企業努力がたりない？ いいんです70％で、ほどほどがいちばんですから。 ★ストレスになるかどうかは、受け止め方でかわる！★ 同じ失敗にストレスに強い人は ‘今回はだめだった～でもこの経験は必ずいきる 次はやってやるぞ！’ ストレスに弱い人は ‘またやっちゃったどうしよう・・・私ってダメね・・・どうしよう。’ こうしてみると、どっちがストレスをエネルギーに変えて活力にしているのか、 また、ストレスを負担にしているのか明らかですね。 つまり同じことをどう考えるか、どう評価するかがポイントです。 この前向きな方向に自分の考えかたをもっていくにはコツがあります。 それは冷静に今回の失敗のポイントを分析することです。 なぜ失敗したのか？どこがうまくいかなかったのか？ 答えがみえてきましたね。 つまり失敗の原因がわかれば、次はそれを気をつければ成功するという道筋が みえてくるというわけです。 昔、ふぐの料理をつくるのに、毒がどこにあるのか何度も失敗したそうです。 ここだとわかり、つぎからはその部分を取り除いて食べればおいしく頂ける！という ことがわかったそうです。だから今私たちはふぐを楽しむことができるのです。 『 失敗は成功のもと！』 この言葉はとっても深みがありますね。 この言葉を最初に使った人はきっとストレスに強かった人ですね。 ストレス解消どころか、ストレスをパワーに変えていく、すばらしい！  となると結論は簡単です。 先人にできて自分にできないわけがない！ということでしょ。 人間、そんなに能力に違いがあるはずがありません。 なぜなら頭の大きさがほぼ同じくらいだからです （青木さやかさんには負けるかも・・頭でかすぎ！）。 ■結論：ストレスに強くなるコツ■ ①失敗した原因を知れば次は成功できる！ ②あの人、この人がそれをできて自分ができないわけがない！ 人生楽しんだもの勝ちです！！（でしょ？！）  ［PR］ 趣味 ストレス解消 うつ病 うつ病 偏頭痛 偏頭痛 偏頭痛 おたふく風邪 インフルエンザ 野球 転職 |
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| ▼▼▼お役立ち情報▼▼▼ ■1分で簡単ストレスチェック！ ■ストレスに強い人ここが違う！ ■ストレス発散ポイントはこれ！ ■睡眠はストレスに効くらしい！ ■この考え方をやめれば楽に！ ■ビジネスマンストレス解消法!! ■笑いはストレス解消の特効薬 ■15分昼寝で疲労を解消できる！ ■ココアでストレス解消できるっ？ ■ウォーキングにはすごい効果あり ■落ちこんだ時にきく音楽はこれ！ ■ストレスにはレバニラ炒め！！ ■カルシウムでイライラ解消！ ■甘いものにストレス解消効果あり! ■カラーテラピーで戦闘モードに！ ■カラオケで熱唱！ストレス解消！ ■適度な飲酒はリラックス効果あり! ■リラックスできる部屋づくり ▼▼こんな趣味がおすすめ▼▼ 趣味～観葉植物で癒される！ 趣味～草野球で体を動かそう！ 趣味～資格をとろう！ 趣味～散歩って最高ですよね！ 趣味～お台場で遊ぼう！ 趣味～アジアン雑貨はいい感じ！ 趣味～花火ってすてき！ 趣味～ドライブの楽しみ方！ 趣味～アンパンマンをみよう 趣味～ＮＨＫ大河をみよう！ 趣味～韓国ドラマをみよう！ 趣味～足つぼマッサージ！ 趣味～たまには一人旅 趣味～さだまさしを聴こう 趣味～自転車にのってでかけよう！ 趣味～雑誌をナナメ読み！ 趣味～ゲームでハラハラドキドキ！ 趣味～講座をうけてみよう！ 趣味～いちご狩りを楽しむ方法！ |
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