ストレスケア |
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ストレスケアのページ |
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- 「今を幸福と思えない人は、たとえ全世界を手に入れたって幸福とは思えない」 フランスの哲学者 アラン ★ストレスケアで明日も楽しい！！★ 旅行に行く前の日ってすごくうきうきではないですか？ 金曜日の夜も気持ちがおどってついつい夜更かし・・・。 プレッシャーは必要です。 あんまりのんびりしてしまうと緊張を担当する交感神経と 副交感神経のバランスがわるくなります。 ストレスケアというと何か特別なことが必要に感じるかもしれませんが、 自分なりのちょっとしたストレスケアでいいんです。 私のいちばんすきな方法は自分にご褒美！ がんばっている自分を自分でほめてあげるんです。 〝けっこう自分がんばってるし、かっこいいかも！〟 ちょっとナルシストの入り口かもしれませんが これがストレスケアにいいんです。 私はデパチカでおいしいスイーツとどうですか +カフェモカとかほんのちょっとしたもので、りらっくす～。  1年に1回？そんなんじゃストレスケアになりませんよ。 息つぎせずに長くは厳しいっす（個人的見解） 短い単位では1週間、次に1ヶ月、半年、1年です。 1年の自分へのごほうびはカバン・バックなんていくないっすか？ いいな～とおもっていたあの数万するバック・・・。 いいものはながく使えます。  ★ストレスケアの考え方の基本は感動！★ ちょっとした感動をみつけてみませんか？ テレビで「ちい散歩」って番組があります（平日午前中）。 ちいさんが台本もなくただブラブラと散歩をする中で発見や出会いを 楽しむんです。 私はこれがととととっととっても大事！！！！！と思います。 みなれた風景に季節を感じてみるのはどうでしょうか。 あれ、スズメじゃなくて、きれいな野鳥だ！ このポストはけっこうレトロかも。 夜空にオリオン・・・篤姫もこれをみてたのかな～  ★ストレスケア：それは癒されること★ 最近、スーパー銭湯があっちこっちにできてますね。 銭湯といいながら、天然温泉だったりして利用するようになりました。 あれはストレスケアに抜群です。 あなどれません。 他のページにかいていますが、体を温めるということは 免疫力を高め体を元気にします。 ストレスケアは癒すことでもあります。 温泉のストレスケア効果はすごいです。 温泉をながく楽しむコツは全身ではいらず、いわゆる半身浴を することです。 露天などですと最初はちょっと寒いのですが しばらくすると汗ばんできます。 血流が温かさを全身に運んでくれるからですね。 これがここちいいんです。 ストレスケアですね。  人生楽しんだもの勝ちですよ！！（でしょ？！） そんなことたいしたことじゃありませんよ。って考えてみてみそ！ ●もっと知りたい方はこちらから↓  【ＰＲ】 うつ病 偏頭痛 おたふく風邪 インフルエンザ メタボリックシンドローム 野球 転職 |
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| ▼▼▼お役立ち情報▼▼▼ ■生活を楽しむ男性は・・日経記事 ■1分で簡単ストレスチェック！ ■ストレスに強い人ここが違う！ ■ストレス発散ポイントはこれ！ ■睡眠は効くらしい！ ■この考え方をやめれば楽に！ ■ビジネスマンはどうする!! ■笑いはストレス解消の特効薬 ■15分昼寝で疲労回復できる！ ■ココアでリラックスできるっ？ ■ウォーキングにはすごい効果あり ■落ちこんだ時にきく音楽はこれ！ ■レバニラ炒めにも効果！！ ■カルシウムでイライラ解消！ ■甘いものにストレス解消効果あり! ■カラーテラピーで戦闘モードに！ ■カラオケで熱唱！ ■適度な飲酒はリラックス効果あり! ■リラックスできる部屋づくり ■活性酸素が増えると危険！ ■水素水で活性酸素対策！ ■ジムで汗を流す！ ■いいグッズありますよん！ ■とっておき育児ストレス解消法 ■超簡単にストレス解消する！ ■音楽でストレス解消できるぞ！ ■ストレスの原因は？ いや～ストレス解消の方法って いろいろありますね！ ▼▼こんな趣味がおすすめ▼▼ ～観葉植物で癒される！ ～草野球で体を動かそう！ ～資格をとろう！ ～散歩って最高ですよね！ ～お台場で遊ぼう！ ～アジアン雑貨はいい感じ！ ～花火ってすてき！ ～ドライブの楽しみ方！ ～アンパンマンをみよう ～ＮＨＫ大河をみよう！ ～韓国ドラマをみよう！ ～足つぼマッサージ！ ～たまには一人旅 ～さだまさしを聴こう ～自転車にのってでかけよう！ ～雑誌をナナメ読み！ ～ゲームでハラハラドキドキ！ ～講座をうけてみよう！ ～いちご狩りを楽しむ方法！ こんな方法もあります！ 癒されてストレス解消！ |
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