こころ 健康
健康 こころ ページ
〝こころ〟の健康でいい人生へ
こころの健康はどうやって保つのか。ストレス社会は健康だったはずのこころの健康をむしばんでいきます。ではどうやって心の健康をたもつのか？大変なはずなのにいつもいきいきしてる人っていますよね～。冷静で落ち着いている・・・。そんなことの原因ともいえる〝こころ〟の健康について詳しく紹介したい。ちょっとした考え方の違いで〝こころ〟が健康になります。
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- ★〝こころ〟の健康その③ 社会的健康～社会とうまく付き合う！★ 「ほかの人や、家族、職場や地域などの所属する様々な集団や社会と 建設的でよい関係を築く社会的健康だ。人間は集団で生活をし、集団によって 守られ、また集団に貢献していく。」 人間はひとりではいきていけないですよね～。 だれかといっしょにいたり、だれかといっしょに何かを達成したり。 何のために働くのか、何のためにいきるのか。 一人ではない楽しさ、幸せこそ〝こころ〟の健康その3、社会的健康です。 こころの健康はこれにより、より充実します。 達成感や喜びを共有できることは〝こころ〟の健康の高いレベルといえます。 個人ではなしえない充実感がありますよね。 豊かな人間関係、社会とのかかわりをもつことは〝こころ〟の健康から 〝こころ〟の喜びへのステップアップかな。 自分の〝こころ〟が健康になる喜び、他人の〝こころ〟を健康にできる喜び。 それは究極の幸せかしれませんね。  ★〝こころ〟の健康その④ 人間的健康 人生誰もが主人公★ 「自分自身の人生の目的や意識を見出し、主体的に人生を選択する」 何に生きがいを感じるか、それはひとそれぞれですが、日々なんとかこなしている 人がほとんどではないだろうか？ 人生の目的をもて？そんなのきれいごとにしか聞えないよ～。 そもそも人生の目的って何？ たしかに〝こころ〟の健康、最低限の〝こころ〟の健康を手にしたけど その上で目的って必要なのだろうか？ 幕末なら、坂本龍馬もでてくるだろう、そのとおり志をもった志士だ。 同じレベルで目的がない人生は人生の意義がないなんて、むちゃくちゃだ。 自分はこう思う。 自分が幸せになり、他人を幸せにできるそんなことができていると思えれば それは人生を楽しめていると、生きている意義ありではないだろうか。 1日1日を大切に、1日1日の季節を感じて、そして大切な人と時間を共有できて いっしょに喜んだり、悲しんだり・・・。 〝笑う門には福きたる〟あたってるよな～。 〝世の中で一番美しいことはすべてのものに愛情をもつことです〟 〝こころ〟の健康はこうやっていろいろ考えてみると意識して、その方向へ 自分を導くことができるようです。 今からやってみませんか？  ●もっと知りたい方はこちらから↓ |
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