育児ストレス |
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子育てとストレス解消 |
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- ★とっておきの育児ストレス解消法：それはすべてを受け入れると楽になる！★ おいおいいきなりそれかよと思った？ さっさと育児ストレス解消の具体的な方法を教えろよ！（怒） ちょっとお待ちくだされ、基本的な考え方がわかればご自身で応用が効くんです。 だから子育てストレス解消法の考え方は大事ですよ。 ストレス解消法の基本的な考え方はすべてを受け入れることです。 ストレスがたまるのは、どうにもならないことに対するイライラが原因です。 極端な話ですが、地球が自転していることにストレスを感じて意味ないじゃん・・・。 いや失礼、赤ちゃんは泣くのが仕事、それは受け入れちゃいましょう。 また泣き始めた！赤ちゃんが仕事開始！ご苦労様です！ といいつつ、泣いてる原因を確認、確認、おっぱいのみたのかも・・・。 ★子育てのストレス解消法：大人と話す！これで育児がラクに！★ 子供の相手ばかりしていると言葉の範囲が狭まりますよね〜。 そこで大人と話をしましょう。 旦那様？それはそうですが、この不況の中、早く帰ってくるパパは仕事が危ない。 というわけで必然的に帰りが遅いのであてにならない・・・。 ということは近所のおなじように子育てをしているママが一番。 育児ストレスをネタにトークを弾ませてしまいましょう。 ただ近所のママさんと必ずしもなんでも話せる関係になるとは 限りませんよね。マンションの通路で騒ぐとか、共用部分を勝手に使うとか 意外とルールを守らないこまったママがおおいおも事実。 そんなときの裏技！携帯の無料通話時間帯を使って同じ境遇にある 学生時代のお友達と携帯トーク！！育児の悩みを共有しましょう。 学生時代のお友達とは利害がぶつかり合うことがないので いいたいことがいいやすい！！これは使えます。 育児、子育ての話題はつきないはず。 子育ての方法、育児ストレスの解消法などありったけのパワーでしゃべりまくり！ ちなみに宣伝するわけではありませんが、ソフトバンク同士であれば 朝から夜9時までかけ放題なので使えますよ。 九州と関東なんて携帯で1時間話したらいくらでしょ。 ソフトバンクの何とかプランを有効につかいましょ。 これで育児・子育てについてすきなだけ話せますね。  ★とっておきの育児ストレス解消法、授乳が終わったらお酒！★ お酒がすきなママにとっては授乳期がつらい。 そこでこれが終わったらお酒解禁ですね。 食べたり、飲んだりすることってストレス解消法の基本です。 育児の時間がおわったら、そこは大人の時間デース。 あまり飲みすぎて子供におこされないように！ 育児をもっと楽しみましょう！ ★とっておきの育児・子育てストレス解消法 お料理・お菓子つくり洋裁★ 手作り派にかわりませんか？ たしかに買ってきたほうが時間もかからないし、ラクですが 何かをつくることを楽しみにしてしまいしょう。 そういわれてみれば西松屋にきにいった服がなくてごれでいいやと妥協してなかった？ 自分だけのオリジナルをつくってしまいましょう。 それを着せたら子供も笑顔！家族に喜んでもらえるのはなんともうれしいでしょ。 疲れるし、面倒と思えることって見方を変えれば楽しめますよ。 自分のできる範囲で工夫と創作活動！ 洋裁、お料理、たまにはクッキー、ギョウザの大量生産＆冷凍など。 ギョウザなんてこどもも手伝えば食べるときが楽しみ〜。 パパがちょっとへんな形のギョウザをつまんだら、 「それはボクがつくりました！」なんてたのしい〜。  ●子育てについてもっと知りたい方はこちらから↓  【ＰＲ】 うつ病 偏頭痛 おたふく風邪 インフルエンザ メタボリックシンドローム 野球 転職 |
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| ▼▼▼お役立ち情報▼▼▼ ■生活を楽しむ男性は・・日経記事 ■1分で簡単ストレスチェック！ ■ストレスに強い人ここが違う！ ■ストレス発散ポイントはこれ！ ■睡眠は効くらしい！ ■この考え方をやめれば楽に！ ■ビジネスマンはどうする!! ■笑いはストレス解消の特効薬 ■15分昼寝で疲労回復できる！ ■ココアでリラックスできるっ？ ■ウォーキングにはすごい効果あり ■落ちこんだ時にきく音楽はこれ！ ■レバニラ炒めにも効果！！ ■カルシウムでイライラ解消！ ■甘いものにストレス解消効果あり! ■カラーテラピーで戦闘モードに！ ■カラオケで熱唱！ ■適度な飲酒はリラックス効果あり! ■リラックスできる部屋づくり ■活性酸素が増えると危険！ ■水素水で活性酸素対策！ ■ジムで汗を流す！ ■いいグッズありますよん！ いや〜ストレス解消の方法って いろいろありますね！ ▼▼こんな趣味がおすすめ▼▼ 〜観葉植物で癒される！ 〜草野球で体を動かそう！ 〜資格をとろう！ 〜散歩って最高ですよね！ 〜お台場で遊ぼう！ 〜アジアン雑貨はいい感じ！ 〜花火ってすてき！ 〜ドライブの楽しみ方！ 〜アンパンマンをみよう 〜ＮＨＫ大河をみよう！ 〜韓国ドラマをみよう！ 〜足つぼマッサージ！ 〜たまには一人旅 〜さだまさしを聴こう 〜自転車にのってでかけよう！ 〜雑誌をナナメ読み！ 〜ゲームでハラハラドキドキ！ 〜講座をうけてみよう！ 〜いちご狩りを楽しむ方法！ こんな方法もあります！ 癒されてストレス解消！ |
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