ストレス解消 ツボ |
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趣味をふやしてストレス解消★トップページ  --------------------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------- 「土曜昼間は体を休める、夜は読書でこころに栄養補給、日曜は体を動かす！」 日本の哲学者 オレ ★土曜日のストレス解消のツボは体を休める2度寝！★ 平日は仕事でめいいっぱいのビジネスマンにお勧めのストレス解消のツボはこれ。 まずステップ1、体を休める。徹底的に休める。このツボは効きます。 いつもどおり朝は目が覚めてしまう・・・それはそれでいい。 時計を止めてもう一度寝れそうであれば2度寝をたのしもう！ 2度寝ができるのは至極の幸せだ。 朝はとかく寝ぼけているが、ふと思えば今日は会社にいかなくていいんだ！ この幸福感は、平日燃えるビジネスマンにしかわからないだろう。 ところが、2度寝できない場合がある。 体が平日の戦闘モードがスイッチが切り替わらないのだ。 そんなときは無理してベッドにゴロゴロせずにおきる。 なんだかんだして、お昼と食べたあとくらいに強い眠気がくる！ ラッキー！ これからが本当の疲れをとる睡眠だ。 すかさず寝る、ベッドでもいいし、夏はアイスノンをまくらに畳でごろ寝も いける。眠たくなってねるのは至極の幸せだ。 落ちていくとはこういう感覚ではないか。 この昼寝は疲れをとる、心と体が癒される最大のポイントです。 つかれた気持ちを洗濯してしまいましょう。 この贅沢な時間の使い方をもったいぶっちゃいけませんよ。 癒されるには時間が必要です。  ★ツボその2！読書で心に栄養をあげよう！★ さて、次は土曜日の夜からスタート、こころに栄養をとるツボです。 こころ、頭には読書がいちばんです。 中学生のときに塾の先生に読書の効果をききました。 そしたら、その先生は「漢字を覚える」と答えたんです。 そんな品疎な発想あります？ 中学生のときの私はとても不愉快でした。 読書は生きる勇気を与えてくるものです。 小説であれば、きっと主人公になってその世界で活躍することでしょう。 ビジネス他はいろいろな考え方を教えてくれます。 自分の知らないことを知ることや感じることは感動ですよ。 へぇ〜って本を読みながら連発しちゃいましょう。  ★そしてこのツボの完成は、日曜日に汗をかくこと！★ すっかり疲れから開放された心と体を育てましょう。 日曜日は半日かけて体を動かしましょう。 体をうごかして汗をかくこと、明日へのエネルギーが蓄えられます。 人間は二足歩行を始めて以来、歩くことで体のバランスをたもってきました。 かってな考えですが、歩くこと、体を動かすことっていろんなことつながって いるのではないかと思われます。 ジムにいくのもひとつですが、近所を散歩するだけでも一汗かいて いい空気を吸うのもいいですよ。 きれいな草花を見つけるとちょっとした感動ではないですか。 というわけでツボその3は日曜日に汗をかくことでした。 さて、月曜日からまたがんばりましょう！！  ★このＨＰはストレスを解消するお助けをします！★ なかなかストレス解消のアイデアが浮かばない！！ なんて方、安心ください。 このホームページではそんな方に色々なアイデアをご案内 申し上げます。是非、ストレス解消の方法を参考にされてください。 悔やんでも、悲しんでも、明日はきます。 近所の何気ない風景がとてもすてきにみえたり、世間すべてが敵にみえたり そんなこともあります。 あとで考えればたいしたことのないばかりでは・・・あ〜ばかばかし。 そうふと考えるんです、これってそんなに大変なことなの？？？って。 人生楽しんだもの勝ちですよ！！（でしょ？！） そんなことたいしたことじゃありませんよ。って考えてみてみそ！ ●もっと知りたい方はこちらから↓ |
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